Суицид — это трагедия, которую можно предотвратить. Ежегодно во всём мире тысячи людей совершают попытки уйти из жизни, находясь в состоянии острого эмоционального или психического кризиса.
Очень важно распознавать сигналы, своевременно предоставлять поддержку и не оставаться равнодушными.
🚨 Кто находится в группе риска?
Суицидальные мысли могут возникать у людей любого возраста и социального статуса. Особенно уязвимы:
- Подростки и молодёжь в состоянии эмоционального напряжения
- Люди, страдающие депрессией, тревожными расстройствами, зависимостями
- Лица, пережившие насилие, травму, потерю близкого
- Пациенты с хроническими заболеваниями
- Пожилые люди, испытывающие одиночество и беспомощность
⚠️ Тревожные сигналы
Обратите внимание, если человек:
- Резко изменил поведение или стал замкнутым
- Часто говорит о бессмысленности жизни, вине, безнадёжности
- Проявляет интерес к темам смерти, пишет прощальные письма
- Раздаёт личные вещи, улаживает дела, как будто прощается
- Злоупотребляет алкоголем или психоактивными веществами
- У него были предыдущие попытки самоубийства
✅ Что делать, если кто-то рядом в кризисе?
- Будьте рядом. Просто выслушайте, не осуждая.
- Спросите напрямую, как он себя чувствует. Не бойтесь упомянуть слово «суицид» — это не спровоцирует, а может спасти.
- Не оставляйте человека одного, особенно в острой фазе.
- Обратитесь за помощью — к психологу, психиатру, в кризисный центр, позвоните в службу поддержки.
- Поддержите лечение, если оно назначено — медикаментозное или психотерапевтическое.